RISOTERAPIA
La risoterapia es la terapia
destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa; y es
que cuando una persona ríe, además de mejorar su estado de ánimo y mejorar su
estado psicológico o de estrés, con la risa también se genera una sustancia
benéfica para su organismo de cara a diferentes patologías y/o enfermedades. Es
necesario saber que la risa produce un enorme bienestar a las personas.
Cada vez se organizan más
talleres de risoterapia a los que acuden todo tipo de personas; desde altos
ejecutivos, estudiantes, amas de casa, jubilados, etc. Se trata de reírte con
ganas y lo más que puedas, una vez que uno del grupo empieza la risa se
contagia y como es tan absurdo "reírse por nada" al final la
carcajada es amplia... La risoterapia se podría denominar también "la risa
del absurdo". Aunque te parezca que es un poco "hacer el payaso"
de eso nada porque lo que buscamos es aliviar el estrés diario y activar
nuestro mecanismo emocional para que sea lo más positivo posible.
Cuando reímos movemos más de
400 músculos. Es el ejercicio aeróbico más sano. Se ha comprobado que un minuto
de risa equivale a 45 minutos de relajación. Con la risoterapia se eliminan los
pensamientos negativos derivados de un estado mantenido de estrés y se es capaz
de relativizar los problemas. Si no encuentras ninguno de estos talleres en tu
entorno, alquila un DVD gracioso, de chistes o una buena comedia. Te hará
sentir bien y en plena forma para aguantar la jornada laboral del día
siguiente.
En la actualidad en muchos
países existen las llamadas “clínicas de risoterapia”, en las que se curan
algunas enfermedades sólo con la risa, o al menos ayuda a sobrellevarlas. En
ellas se ha podido comprobar a través de estudios científicos cómo el cortex,
la sustancia gris que recubre los hemisferios cerebrales, libera impulsos
eléctricos negativos tan sólo una fracción de segundo después de haber empezado
a reír.
